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• 户外登山之前必须做好的几项求生准备及必备物品

  misssky 发表于 2008-07-05 16:42:29

  今天的登山者，不再只是为登上山顶而满足，他们不断地向更高的难度挑战，在一次次的征服过程中，体味着人生的美好，从而更加珍惜生命。他们往往有着常人所难以想象的毅力与意志，凭着这些他们创造了一次又一次超越...

• 浅谈登山活动中的食物与营养之一 登山中食物的重要性

  黑鹰 发表于 2008-06-23 14:21:00

  很想和大家分享一下所认识关于登山食物和营养方面的一点点心得。迟迟没有下决心，一是很多人都有营养方面的知识，不过不重复则欠缺完整。二是光谈营养而不提及运动生理，生物化学则不能了解其中关系。太学术化便流...

• 登山前必须熟知常识

  黑鹰 发表于 2008-06-23 14:15:48

  车行至目的地，领队须指派人员整理车内清洁并检视遗漏物品并开始早餐炊事，每日早餐结束，队伍出发前领队须（1）再次说明当日行程概况与行进期间注意事项，（2）视当时气温决定暖身运动时间，暖身运动时间至少十分...

• 登山遇到迷路、抽筋、落石等突发事件时的应对策略

  黑鹰 发表于 2008-06-22 17:08:59

  迷 路 　　登山活动时，为顾及队员们的体力不同，应安排体力中等的队员走前面，体力较弱者走中间，以防队员因体力不支而脱队。所有的行动，都应以全队或小组行动为宜。行动中应随时留心观察周围的风景及地形、地...

• 户外探险应注意七事项

  黑鹰 发表于 2008-06-22 17:07:06

  今年五一期间，旅游探险频出意外，成为这个黄金周的关注焦点。近年来，更多的人们开始喜欢回归自然的旅游方式，越来越多的人们参与到各种带有探险性质的户外运动中，但这项运动带来的风险却让我们不断地付出沉重的...

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