我把在网上（AA户外运动网、绿野、富阳论坛、四川旅游热线、网上兰溪、荔风户外、沙洲户外俱乐部、绿士论坛、山水行户外运动俱乐部等）、书上查到的资料和一些朋友的经验整理后，分成“蛇的防范”，“被蛇咬伤后 ...

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世界自然基金会与省红十字骨科医院在蓉培训野外救护员 　　今年户外运动多次出现的无人救援情况让人遗憾。两天来，世界自然基金会四川办公室与四川省红十字骨科医院在彭州白水河镇开展了野外救护培训，培训的 ...

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常听到一些户外的朋友抱怨膝盖酸疼，说在自虐了一把后不成想留下了伤根，有的说是半月板碎裂，还有的说得的是髌骨软化症。。。。天啊，吓也要吓死了，这里不妨简单介绍一下护膝的基本知识和防治办法，当然，具体 ...

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高海拔的万能神药－水 　　你头痛吗？ 　　你容易疲劳吗，或者疲劳后很难恢复吗？ 　　浮肿了？ 　　便密了？ 　　脑水肿、肺水肿了？ 　　这些是每一个登山者在登山过程经常面临的问题，这里我们要介绍一 ...

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[临床表现和诊断]伤员皮肤苍白，冰凉，有时面部和周围组织有水肿，神志模糊或昏迷，肌肉强直，肌电图和心电图可见细微震颤，瞳孔对光反射迟钝或消失，心动过缓，心律不齐，血压降低中测不到，可出现心房和心室纤 ...

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冻僵（全身冻伤） 　　[发病因素]　冻僵亦称全身冻伤，是身体长时间暴露于寒冷环境中引起，致全身新陈代谢机能降低，热量大量丧失，体温无法维持，最后意识昏迷，全身冻僵。人体受寒之初，一方面用增强代谢产生 ...

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[临床表现]　 局部冻伤的临床表现可分为反应前期（前驱期），反应期（炎症期）和反应后期（恢复期）。 　　1．反应前期　 系指冻伤后至复温融化前的一个阶段，其主要临床表现有受冻部位冰凉，苍白、坚硬、感觉 ...

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人们在炎热季节进行体育运动时，特别是在南方从事长距离徒步之类大运动量运动时，由于肌肉紧张的活动，体内代谢热大量排出，使体温上升，，人体为了维持正常的体温，将通过排汗把多余的热散发出体外。据科学研究 ...

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参加户外活动这么多年来，听说下山时膝盖常痛已常见不鲜，粗略估计可能有近一半的驴子有过这样的经历。我也曾经有过这样的经历，十年前有一次上到梧桐山好汉波也是因膝盖外侧痛，要同伴架着肩膀下山的。记得200 ...

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常看到一些患者走路一跛一跛地来到物理治疗室，告诉物理治疗师，因脚底疼痛，走路一脚不敢用力踩地，尤其是早上醒来一下床，脚跟踩地的那一剎那最痛，有时像针刺一样痛，忍耐走几分钟后疼痛就会慢慢减轻，若不去 ...

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随着北京申办２００８年奥运会的成功，以及中国经济的迅速发展，一股体育热潮正在神州大地掀起。春节、五一、十一等长假和老百姓收入的不断增加，攀岩、攀冰、滑雪、登山、动力伞滑翔、自行车远行、自驾车游等一 ...

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常觉、珍珠七十、坐珠达西、玉宁民阿四种藏药，在海拔８０００米左右山区对调养消化道功能、提高睡眠质量、增加热量，具有其它药物不可比拟的功效。在登山中，由于饮食无法正常保证，探险队员大都患有胃病，常觉 ...

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我国高山病研究领域知名专家、西藏高山病心血管病研究所教授岑维浚指出，人类不应轻视或恐惧高原病的存在，而应科学地认识和应对高原病。 岑维浚说，由高原低氧环境所导致的人体缺氧性疾病统称为“高原 ...

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